Odzież kompresyjna
Po co to jest?
W porównaniu do prostej odzieży bawełnianej „kompresja” ma szereg zalet:
- jest lekki;
- bardziej poręczny, ponieważ jest wykonany z trwałych i elastycznych tkanin syntetycznych;
- lepiej dopasowuje się do ciała, wspierając mięśnie;
- poprawia przepływ krwi i przyspiesza krążenie krwi;
- doskonale usuwa wilgoć z organizmu i wspomaga jej parowanie;
- ma dobrą termoregulację, utrzymując stałą temperaturę;
- doskonale przepuszcza powietrze na powierzchnię ciała;
- stale utrzymuje ciepło mięśni;
- zmniejsza napięcie mięśni, minimalizuje ryzyko drgawek;
- zapobiega „zatykaniu się” i gromadzeniu kwasu mlekowego w mięśniach;
- skraca okres rekonwalescencji po wysiłku fizycznym;
- zwiększa wydajność i wytrzymałość;
- zmniejsza obrzęk kończyn dolnych;
- chroni przed drobnoustrojami dzięki specjalnej impregnacji antybakteryjnej;
- specjalnie przygotowane szwy nie powodują dyskomfortu;
- zapobiega pojawianiu się odcisków i odcisków;
- chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym.
Początkowo efekt kompresji był wykorzystywany jedynie w praktyce lekarskiej w pomocniczym leczeniu schorzeń stawów, układu mięśniowo-szkieletowego i układu naczyniowego. A dziś w szpitalach po ciężkich urazach i skomplikowanych operacjach przepisywane są wyroby pończosznicze uciskowe w celu skrócenia okresu rekonwalescencji.
Ze względu na zwężający efekt „kompresji”, przepływ krwi jest przenoszony bardziej do nóg, co z kolei znacznie zmniejsza obciążenie żył.
Poprzez takie ubranie do aktywnych mięśni dostaje się dotleniona krew, dzięki czemu sportowiec ma możliwość jeszcze wydajniejszej pracy. Jednocześnie tętno nie wzrasta, jak w zwykłych ubraniach, ale spada, odciążając w ten sposób nadmierne obciążenie serca.
Odzież uciskowa do uprawiania sportów jest niezbędna w profilaktyce żylaków, zakrzepicy i kontuzji. Ostatnio stał się nieodzowną amunicją do treningu fizycznego w lekkoatletyce lekkoatletycznej, kolarstwie, piłce nożnej, hokeju, treningu cardio, narciarstwie, łyżwiarstwie szybkim i tak dalej.
Jak to działa?
W tym przypadku żyły znacznie się rozszerzają, zastawki żylne przestają się zamykać i przepuszczają krew w przeciwnym kierunku, co prowadzi do jeszcze bardziej znaczącego rozszerzenia żyły.
Właśnie po to, aby takie zmiany obciążeń nie prowadziły do powstania żylaków, zaleca się zastosować kompresję elastyczną, „wyprostowując” zastawki żylne i ułatwiając ich funkcjonowanie. Zwężenie światła żyły w wyniku zastosowania pończoch uciskowych prowadzi do przyspieszenia przepływu krwi, zapobiegając w ten sposób tworzeniu się skrzepów.
Odzież uciskowa zapewnia różny stopień ucisku: im niższe mięśnie, tym większy nacisk należy zastosować, co ułatwia przepływ krwi z obszaru o większym ucisku na stronę o mniejszym ucisku.
Wyświetlenia
Odzież uciskowa na rynku jest reprezentowana przez różne opcje, z których główne to:
Podkolanówki, legginsy i skarpetki - wytwarzają kompresję mięśni w okolicy podudzia.
Biustonosze i krótkie koszulki - produkty dla kobiet.
Materiał
Pończochy uciskowe powinny ciasno przylegać i ubierać się z trudnością, ale nie utrudniać ruchu.
Producenci
Słynna firma Skins produkuje zwykle dwa zestawy odzieży kompresyjnej do każdego popularnego sportu – pierwszy na normalne temperatury, drugi na chłodniejsze pory roku.
Odzież kompresyjna firmy Adidas pod marką TECHFIT również podzielona jest na grupy w zależności od rodzaju sportu, wymaganej przewodności cieplnej oraz wytrzymałości na ściskanie. Ubrania tej marki można rozciągnąć pięć razy, a następnie natychmiast powrócić do pierwotnego stanu.
Produkty kompresyjne Puma mają silikonowe wstawki, które biegną wzdłuż mięśni, aby stymulować krążenie krwi.
Kiedy jest i jak należy go nosić?
Nie zaleca się stosowania „kompresji” podczas normalnych, rutynowych ćwiczeń: przy ciągłym noszeniu może wystąpić efekt przedawkowania, naczynia krwionośne i mięśnie zaczną być leniwe i przestaną zachowywać swoją naturalną aktywność. A to może powodować te same problemy, co przy niewystarczającej kompresji.
Przeciwwskazania
Opinie
Główne zalety odzieży kompresyjnej to to, że leży jak druga skóra, chłodzi w upale i grzeje na zimno, szybko schnie, jest wygodny w noszeniu, nie uciska, nie ciągnie, nie ociera, nie zbiera się fałduje, wytrzymała, nie rozdziera się podczas treningów i zawodów, można ją łatwo zdjąć z ciała, nawet gdy jest mokra. Sportowcy zauważają również, że takie ubrania szybko łagodzą stres po wyczerpujących ćwiczeniach.
Negatywne recenzje z reguły dotyczą produktów o niskim segmencie cenowym. Kojarzone są głównie z niskiej jakości materiałów, z których szyte są odpowiednie ubrania.
Tacy użytkownicy w swoich recenzjach narzekają, że ubrania są szarpane przy ciągnięciu, gubią się i szybko tracą atrakcyjny wygląd.
